Повышение уровня вещества приводит к включению разных состояний:
- Серотонин = спокойствие и умиротворение
- Дофамин = мотивация и целеустремленность
- Мелатонин = качественный сон и замедление старение
- Соматотропин = генерация клеток тела, активация иммунитета
- Эндорфин = радость и приподнятое настроение
- Тестостерон = уверенность и харизма
- Кортизол = степень стресса и напряжения
Задача — снизить гормон стресса и повысить уровень необходимых вам гормонов.
Вы сможете влиять на синтез каждого вещества с помощью определенных практик, корректировки привычек, программ мышления и питания
. Без лекарств и таблеток!