Этот тест покажет, есть ли у тебя выгорание и если да, насколько оно сильное?
Отвечай на каждый вопрос да/нет в соответствии с привычным образом жизни и в конце узнаешь результат.
Утром тяжело просыпаться, не хочется вставать, уже чувствуется усталость
Да
Нет
Постоянно хочу спать, даже если сплю много
Да
Нет
Часто тревожусь без видимой причины, думаю о чем-то плохом
Да
Нет
Бывают приступы агрессии, не соответствующие ситуации
Да
Нет
Часто чувствую недовольство и раздражение
Да
Нет
Замечаю проблемы с концентрацией и производительностью
Да
Нет
Часто действую из состояния «надо», но при этом сил и желания нет
Да
Нет
Часто не успеваю сделать все, что запланировано, чувствую, что жизнь движется быстрее меня
Да
Нет
Регулярно задерживаюсь на работе, перетруждаюсь, делаю через силу
Да
Нет
Не чувствую интереса и вдохновения от своей деятельности и жизни в целом
Да
Нет
Хроническое ощущение вялости и слабости
Да
Нет
Часто сижу в соцсетях больше, чем хотелось бы
Да
Нет
Регулярно избегаю контактов с людьми
Да
Нет
Часто беспокоюсь больше, чем требует ситуация
Да
Нет
Регулярно употребляю «допинг» (алкоголь, табак, наркотики, фастфуд, игры и т.д.)
Да
Нет
Часто ощущаю, что какие-то мышцы тела напряжены (скулы, ноги, плечи, поясница, живот и т.д.)
Да
Нет
Сложно уснуть, даже когда есть сильная усталость и желание спать
Да
Нет
Регулярно ощущаю неуверенность в себе, что я ничего не умею, не могу
Да
Нет
Узнать результат
Назад
Далее
Последний вопрос